JusTing 2019/03/20 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:05:47 | 06:33/km

日期: 2019-03-20 19:39 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'29" / 06'31" / 06'55" / 06'34" / 06'11" / 06'00" / 06'51" / 06'27" / 06'33" / 07'15" / 02'30" /

基本訓練
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討厭變熱的感覺⋯⋯

3月累積里程 : 182.31 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8062.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'31"	00:13'00"
3	06'55"	00:19'55"
4	06'34"	00:26'29"
5	06'11"	00:32'40"
6	06'00"	00:38'40"
7	06'51"	00:45'31"
8	06'27"	00:51'58"
9	06'33"	00:58'31"
10	07'15"	01:05'46"
10.0	02'37"	01:05'49"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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