玻璃膝 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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9.6 km | 01:03:32 | 06:37/km

日期: 2014-05-17 15:03 - 地點: 河岸河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 06'36" / 06'32" / 06'36" / 06'28" / 06'32" / 06'56" / 06'20" / 06'56" / 06'25" /

來自宇宙的遠紅外線腳底熱敷按摩+耐熱訓練，希望對下周的馬拉松有所幫助~~

p.s.路面赤熱真是難熬呀!!

5月累積里程 : 139.55 km

Barefoot 累積 : 327.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

有時想想, 許淑貞和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'36"	00:13'24"
3	06'32"	00:19'56"
4	06'36"	00:26'32"
5	06'28"	00:33'00"
6	06'32"	00:39'32"
7	06'56"	00:46'28"
8	06'20"	00:52'48"
9	06'56"	00:59'44"
9.6	06'25"	01:03'32"

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