蒨 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

蒨高雄
ID 323955

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6.7 km | 01:08:24 | 10:12/km

日期: 2019-03-23 21:26 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 07'34" / 07'37" / 11'15" / 09'15" / 13'30" / 07'54" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

07'46" (+00'16")

1055 / 1055

2

08'29"

(16'41")

07'30"

1129 / 2185

3

11'35"

(28'16")

11'19" (+03'49")

1022 / 3207

4

09'20"

(37'36")

09'20" (+01'50")

999 / 4207

5

13'10"

(50'46")

12'56" (+05'26")

1016 / 5224

展開計圈分析

好久沒跑

3月累積里程 : 24.64 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 388.9 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'37"	00:15'11"
3	11'15"	00:26'26"
4	09'15"	00:35'41"
5	13'30"	00:49'11"
6	07'54"	00:57'05"
6.7	13'44"	01:06'55"

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