7.0 km | 00:48:27 | 06:54/km日期: 2019-03-22 19:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'36" / 05'07" / 05'16" / 05'25" / 10'23" / 06'01" / 11'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+04'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'41" (+06'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'34" (+07'29") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.28 km 
hoka Clifton 4 累積 :
275.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'07" | 00:10'43" |
| 3 | 05'16" | 00:15'59" |
| 4 | 05'25" | 00:21'24" |
| 5 | 10'23" | 00:31'47" |
| 6 | 06'01" | 00:37'48" |
| 7 | 11'42" | 00:49'30" |
| 7.0 | 10'30" | 00:49'34" |
展開計圈分析
留言 
