5.2 km | 00:35:56 | 06:58/km日期: 2019-03-21 19:04 - 地點: 竹北 - 平均心率: 131 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5900 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'55" / 06'34" / 06'30" / 06'42" / 05'24" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'59") | 503 / 503 | 161 / 91 |
2 | | 12'53" (+08'09") | 507 / 1011 | 160 / 48 |
3 | | 06'34" (+01'50") | 504 / 1516 | 164 / 92 |
4 | | 06'28" (+01'44") | 502 / 2018 | 165 / 93 |
5 | | 06'29" (+01'45") | 505 / 2524 | 166 / 92 |
6 | | 06'25" (+01'41") | 510 / 3034 | 165 / 93 |
7 | | 06'27" (+01'43") | 501 / 3535 | 163 / 94 |
8 | | 06'46" (+02'02") | 508 / 4044 | 162 / 90 |
9 | | 05'55" (+01'11") | 506 / 4550 | 166 / 101 |
10 | | 04'44" | 506 / 5057 | 167 / 125 |
11 | | 05'07" (+00'23") | 152 / 5209 | 176 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.14 km Mizuno Rider 22 SW No1(201812白) 累積 :
663.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 06'34" | 00:16'29" |
3 | 06'30" | 00:22'59" |
4 | 06'42" | 00:29'41" |
5 | 05'24" | 00:35'05" |
5.2 | 05'33" | 00:35'56" |