8.7 km | 00:57:09 | 06:35/km日期: 2019-03-27 06:32 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'15" / 07'10" / 06'24" / 06'37" / 06'21" / 06'38" / 06'36" / 06'33" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'06") | 468 / 468 |
| 2 | | 09'57" (+04'17") | 304 / 772 |
| 3 | | 05'53" (+00'13") | 498 / 1271 |
| 4 | | 06'46" (+01'06") | 512 / 1783 |
| 5 | | 07'26" (+01'46") | 498 / 2282 |
| 6 | | 07'02" (+01'22") | 475 / 2758 |
| 7 | | 06'01" (+00'21") | 481 / 3239 |
| 8 | | 07'40" (+02'00") | 450 / 3690 |
| 9 | | 05'52" (+00'12") | 469 / 4159 |
| 10 | | 07'10" (+01'30") | 457 / 4617 |
| 11 | | 05'40" | 477 / 5094 |
| 12 | | 07'29" (+01'49") | 453 / 5547 |
| 13 | | 05'57" (+00'17") | 488 / 6036 |
| 14 | | 07'14" (+01'34") | 479 / 6516 |
| 15 | | 06'00" (+00'20") | 488 / 7004 |
| 16 | | 07'06" (+01'26") | 484 / 7488 |
| 17 | | 06'00" (+00'20") | 485 / 7974 |
| 18 | | 05'19" | 706 / 8680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 332.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'10" | 00:14'25" |
| 3 | 06'24" | 00:20'49" |
| 4 | 06'37" | 00:27'26" |
| 5 | 06'21" | 00:33'47" |
| 6 | 06'38" | 00:40'25" |
| 7 | 06'36" | 00:47'01" |
| 8 | 06'33" | 00:53'34" |
| 8.7 | 05'15" | 00:57'09" |
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