vermilion1945 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

vermilion1945 宜蘭
ID 15869

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10.0 km | 00:50:38 | 05:03/km

2014羅東鎮「羅東環保･低碳慢跑」

官方成績
日期	2014-05-18
成績	00:50:38
總名次	32 / 220
分組名次	15 / 85
平均速度	05:03/km

日期: 2014-05-18 08:00 - 卡路里: 612 Cal

今天狀況很糟，昨晚太亢奮1點才睡著，睡眠不足真的體力很差，一開始配速還過快，中段之後肺部炸裂><

賽前宣言: 10km速度提昇計劃^^

5月累積里程 : 101.60 km

手動上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

Easan Lin 恭喜完賽，速度好怏!

2014-05-18 20:01 ·

vermilion1945 謝謝各位鼓勵^^，這場調整得蠻差的，不過反省之後還蠻多地方可以改進，希望大家身體健康

2014-05-20 17:21 ·

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