10.8 km | 01:12:05 | 06:39/km日期: 2019-03-28 19:03 - 總爬升: 125 m - 地點: 運河跑跑 - 平均心率: 133 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 11262 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'11" / 06'44" / 06'39" / 06'32" / 06'29" / 06'33" / 06'33" / 06'28" / 07'23" / 06'15" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+00'56") | 1002 / 1002 | 154 / 90 |
| 2 | | 06'44" (+00'30") | 1007 / 2010 | 156 / 94 |
| 3 | | 06'36" (+00'22") | 1006 / 3016 | 156 / 96 |
| 4 | | 06'29" (+00'15") | 1007 / 4024 | 156 / 98 |
| 5 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 5024 | 156 / 97 |
| 6 | | 06'31" (+00'17") | 1004 / 6029 | 155 / 98 |
| 7 | | 06'34" (+00'20") | 1002 / 7031 | 156 / 97 |
| 8 | | 06'25" (+00'11") | 1008 / 8040 | 156 / 99 |
| 9 | | 07'21" (+01'07") | 1010 / 9050 | 155 / 87 |
| 10 | | 06'14" | 1002 / 10053 | 157 / 101 |
| 11 | | 06'08" | 818 / 10872 | 158 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'44" | 00:13'55" |
| 3 | 06'39" | 00:20'34" |
| 4 | 06'32" | 00:27'06" |
| 5 | 06'29" | 00:33'35" |
| 6 | 06'33" | 00:40'08" |
| 7 | 06'33" | 00:46'41" |
| 8 | 06'28" | 00:53'09" |
| 9 | 07'23" | 01:00'32" |
| 10 | 06'15" | 01:06'47" |
| 10.8 | 06'28" | 01:12'05" |
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