Edmund Fung 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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6.5 km | 00:41:57 | 06:24/km

日期: 2019-03-27 06:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 367 Cal

Pace: 07'09" / 05'24" / 05'47" / 05'44" / 06'58" / 06'21" / 08'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 129.97 km

New Balance Vazee Rush V2 - 白彩虹累積 : 707.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'24"	00:12'33"
3	05'47"	00:18'20"
4	05'44"	00:24'04"
5	06'58"	00:31'02"
6	06'21"	00:37'23"
6.5	08'23"	00:41'57"

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