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    yama-mountain 屏東
    ID 59212
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yama-mountain
    全馬 | 04:08:38 | 05:53/km | 第25馬
    2019 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績04:08:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'47")
    		00:24'47"00:49'44"
    10 km(00:49'44")
    		00:24'57" (+00'10")
    15 km(01:14'33")
    		00:24'49" (+00'02")00:50'29" (+00'45")
    20 km(01:40'13")
    		00:25'40" (+00'53")
    25 km(02:07'52")
    		00:27'39" (+02'52")00:56'52" (+07'08")
    30 km(02:37'05")
    		00:29'13" (+04'26")
    35 km(03:10'31")
    		00:33'26" (+08'39")01:12'04" (+22'20")
    40 km(03:49'09")
    		00:38'38" (+13'51")
    Finish(04:08:38)

    日期: 2019-03-17 06:30 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 2559 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'32"  (07'32")
    		05'21" (+00'45")1406 / 1406
    2
    02'42"  (10'14")
    		04'36"585 / 1991
    3
    04'51"  (15'05")
    		04'45" (+00'09")1017 / 3009
    4
    04'55"  (20'00")
    		04'57" (+00'21")991 / 4001
    5
    04'47"  (24'47")
    		04'45" (+00'09")1005 / 5007
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (29'38")
    		04'52" (+00'16")995 / 6003
    7
    05'24"  (35'02")
    		05'17" (+00'41")1019 / 7022
    8
    04'47"  (39'49")
    		04'47" (+00'11")997 / 8019
    9
    04'53"  (44'42")
    		04'54" (+00'18")995 / 9015
    10
    05'07"  (49'49")
    		05'05" (+00'29")1004 / 10019
    11
    04'49"  (54'38")
    		04'46" (+00'10")1009 / 11028
    12
    04'51"  (59'29")
    		04'50" (+00'14")1000 / 12029
    13
    05'06"  (01:04'35")
    		05'02" (+00'26")1010 / 13039
    14
    05'00"  (01:09'35")
    		05'00" (+00'24")997 / 14037
    15
    05'11"  (01:14'46")
    		05'06" (+00'30")1015 / 15053
    16
    05'01"  (01:19'47")
    		05'03" (+00'27")991 / 16044
    17
    05'07"  (01:24'54")
    		05'06" (+00'30")1000 / 17045
    18
    05'11"  (01:30'05")
    		05'06" (+00'30")1013 / 18059
    19
    05'14"  (01:35'19")
    		05'15" (+00'39")995 / 19054
    20
    05'09"  (01:40'28")
    		05'07" (+00'31")1005 / 20060
    21
    04'59"  (01:45'27")
    		05'02" (+00'26")988 / 21049
    22
    05'17"  (01:50'44")
    		05'15" (+00'39")1004 / 22053
    23
    05'13"  (01:55'57")
    		05'10" (+00'34")1008 / 23062
    24
    05'37"  (02:01'34")
    		05'35" (+00'59")1005 / 24068
    25
    06'35"  (02:08'09")
    		06'39" (+02'03")989 / 25057
    26
    05'35"  (02:13'44")
    		05'33" (+00'57")1005 / 26063
    27
    05'34"  (02:19'18")
    		05'32" (+00'56")1004 / 27067
    28
    06'03"  (02:25'21")
    		06'01" (+01'25")1004 / 28072
    29
    05'36"  (02:30'57")
    		05'34" (+00'58")1003 / 29076
    30
    07'13"  (02:38'10")
    		07'12" (+02'36")1002 / 30078
    31
    05'45"  (02:43'55")
    		05'44" (+01'08")1002 / 31080
    32
    05'47"  (02:49'42")
    		05'45" (+01'09")1004 / 32085
    33
    06'19"  (02:56'01")
    		06'13" (+01'37")1015 / 33101
    34
    06'45"  (03:02'46")
    		06'46" (+02'10")997 / 34098
    35
    08'26"  (03:11'12")
    		08'27" (+03'51")996 / 35095
    36
    08'30"  (03:19'42")
    		08'25" (+03'49")1008 / 36103
    37
    08'18"  (03:28'00")
    		08'19" (+03'43")997 / 37101
    38
    05'35"  (03:33'35")
    		05'33" (+00'57")1004 / 38105
    39
    06'44"  (03:40'19")
    		06'42" (+02'06")1003 / 39108
    40
    09'36"  (03:49'55")
    		09'35" (+04'59")1000 / 40109
    41
    08'11"  (03:58'06")
    		08'06" (+03'30")1009 / 41118
    42
    07'53"  (04:05'59")
    		06'55" (+02'19")1137 / 42255

    爆，爆，爆
    28k後幾乎走走跑跑
    差點跑不下去
    甚至懷疑自己能否完賽
    30k後只有被刷的份
    而且刷的人數一波強過一破
    不管男生女生都在刷
    不管年紀大的或是年輕辣妹小鮮肉
    大家都在刷
    刷到我都覺得很不好意思
    這是怎樣啦！
    是否代表該是退出江湖了呢？
    今年的天氣算是很適合跑馬的

    賽後評分: 銀標好像跟銅標差不多
    給 4 星
    3月累積里程 : 102.14 km 美津濃 皇速3 累積 : 231.8 km
    Android - samsung SM-E7000 上傳 | 5 years ago
    Alice, 陳大頭 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    何泰義 恭喜完賽
    2019-03-17 15:33 ·
     1 個人推
    yama-mountain 謝謝泰義兄
    2019-03-17 15:44 ·
    春秀 被刷感覺的確🤨環境所逼台灣空污等因素，全半馬賽事要選擇優質地點，對身心靈健康是加分（凡事量力而為-退一步海闊天空）身體狀況允許範圍之內，加油啦😉
    2019-03-17 16:28 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-03-17 21:34 ·
    kingman 練少少，跑好好，是你要教我才對。
    2019-03-18 10:20 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'32"00:07'32"
    202'46"00:10'18"
    304'47"00:15'05"
    404'55"00:20'00"
    504'47"00:24'47"
    604'51"00:29'38"
    705'16"00:34'54"
    804'50"00:39'44"
    904'54"00:44'38"
    1005'06"00:49'44"
    1104'50"00:54'34"
    1204'51"00:59'25"
    1305'00"01:04'25"
    1405'01"01:09'26"
    1505'07"01:14'33"
    1605'03"01:19'36"
    1705'09"01:24'45"
    1805'02"01:29'47"
    1905'18"01:35'05"
    2005'08"01:40'13"
    2105'00"01:45'13"
    2205'16"01:50'29"
    2305'13"01:55'42"
    2405'32"02:01'14"
    2506'38"02:07'52"
    2605'30"02:13'22"
    2705'36"02:18'58"
    2806'02"02:25'00"
    2905'37"02:30'37"
    3006'28"02:37'05"
    3106'23"02:43'28"
    3205'44"02:49'12"
    3306'16"02:55'28"
    3406'40"03:02'08"
    3508'23"03:10'31"
    3608'41"03:19'12"
    3708'17"03:27'29"
    3805'33"03:33'02"
    3906'42"03:39'44"
    4009'25"03:49'09"
    4108'16"03:57'25"
    4208'34"04:05'59"
    42.603'25"04:08'02"

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