James Huang 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 新竹
ID 294964

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40.2 km | 02:21:38 | 17.0 km/h

日期: 2019-03-30 08:57 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'35"

(20'35")

14.57 (-6.36)

5000 / 5000

2

19'16"

(39'52")

15.58 (-5.35)

5000 / 10000

3

14'53"

(54'46")

20.22 (-0.71)

5000 / 15000

4

20'43"

(01:15'29")

14.52 (-6.41)

5000 / 20000

5

19'43"

(01:35'13")

15.25 (-5.68)

5000 / 25000

展開計圈分析

八里龜馬山單車活動

3月累積里程 : 200.58 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-0.1 %
2	15.2	-0.7 %
3	12.0	-0.2 %
4	13.2	-0.1 %
5	15.3	-0.2 %
6	19.6	-0.2 %
7	13.5	2.0 %
8	18.1	1.5 %
9	20.1	-0.3 %
10	11.0	1.0 %
11	18.7	-0.3 %
12	19.9	-0.4 %
13	21.6	1.3 %
14	20.2	-0.9 %
15	20.6	1.5 %
16	21.4	-0.8 %
17	19.1	-0.4 %
18	19.0	1.0 %
19	12.0	1.2 %
20	0.7	6.8 %
21	11.0	-1.2 %
22	16.2	-0.2 %
23	17.3	-0.3 %
24	17.3	1.2 %
25	16.4	1.3 %
26	23.2	1.0 %
27	24.2	-0.5 %
28	1.8	2.0 %
29	25.9	-0.4 %
30	11.2	1.3 %
31	29.0	1.5 %
32	23.1	-0.4 %
33	15.2	-0.6 %
34	17.6	-0.2 %
35	19.4	-0.1 %
36	14.5	1.0 %
37	18.7	1.0 %
38	29.3	1.0 %
39	26.7	-0.4 %
40	21.8	1.0 %
40.2	23.8	0.0 %

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