邱宗德 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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5.0 km | 00:30:16 | 05:59/km

日期: 2019-03-30 09:48 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'57" / 06'22" / 05'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'18")

1001 / 1001

2

05'52"

(11'47")

05'51" (+00'15")

1002 / 2004

3

05'57"

(17'44")

05'57" (+00'21")

999 / 3003

4

06'22"

(24'06")

06'19" (+00'43")

1006 / 4009

5

05'38"

(29'44")

05'36"

1003 / 5012

6

00'20"

(30'04")

07'14" (+01'38")

46 / 5058

大家早上好運動愉快
今天來西螺吃早餐 (九層粿)
聽說西螺文昌國小的操場是400公尺的就來小跑一下

3月累積里程 : 304.89 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2429.3 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 洪嘉煌和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'57"	00:17'44"
4	06'22"	00:24'06"
5	05'38"	00:29'44"
5.1	05'43"	00:30'04"

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