怡安(河馬跑不快) 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

4.3 km | 00:51:19 | 12:01/km

日期: 2019-03-28 19:11 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 11670 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'14" / 11'52" / 11'40" / 10'42" / 14'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'15"

(13'15")

13'14" (+01'39")

1000 / 1000

229 / 32

2

11'52"

(25'07")

11'50" (+00'15")

1002 / 2002

236 / 35

3

11'40"

(36'47")

11'37" (+00'02")

1004 / 3007

227 / 37

4

11'40"

(48'27")

11'35"

1006 / 4013

223 / 38

5

02'52"

(51'19")

10'38"

269 / 4282

195 / 48

3月累積里程 : 238.56 km

第二雙Y拖型號累積 : 15754.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

徐銘宏, 林老師和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'14"	00:13'14"
2	11'52"	00:25'06"
3	11'40"	00:36'46"
4	10'42"	00:47'28"
4.3	14'17"	00:51'19"

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