13.0 km | 01:15:20 | 05:47/km日期: 2019-03-30 22:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'52" / 05'54" / 06'06" / 05'46" / 06'17" / 05'43" / 05'45" / 05'53" / 05'30" / 05'22" / 05'36" / 18'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'40" | 00:11'27" |
3 | 05'52" | 00:17'19" |
4 | 05'54" | 00:23'13" |
5 | 06'06" | 00:29'19" |
6 | 05'46" | 00:35'05" |
7 | 06'17" | 00:41'22" |
8 | 05'43" | 00:47'05" |
9 | 05'45" | 00:52'50" |
10 | 05'53" | 00:58'43" |
11 | 05'30" | 01:04'13" |
12 | 05'22" | 01:09'35" |
13 | 05'36" | 01:15'11" |
13.0 | 17'51" | 01:15'20" |