邱鈞浩 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱鈞浩基隆
ID 405091

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5.4 km | 00:32:38 | 06:00/km

日期: 2019-03-19 20:41 - 天氣: 晚上24度 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'17" / 06'04" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'16" (+00'34")

1002 / 1002

2

05'58"

(12'15")

06'01" (+00'19")

990 / 1992

3

05'43"

(17'58")

05'42"

1002 / 2995

4

05'48"

(23'46")

05'43" (+00'01")

1011 / 4007

5

05'42"

(29'28")

05'42"

998 / 5006

6

02'43"

(32'11")

06'26" (+00'44")

421 / 5427

3月累積里程 : 8.89 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'04"	00:12'21"
3	05'42"	00:18'03"
4	05'43"	00:23'46"
5	05'42"	00:29'28"
5.4	06'20"	00:32'11"

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