12.1 km | 01:48:30 | 08:58/km日期: 2018-12-25 19:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 10'01" / 03'51" / 03'35" / 05'37" / 06'15" / 48'42" / 00'20" / 07'39" / 05'48" / 07'36" / 07'46" / 14'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 03'51" | 00:13'52" |
3 | 03'35" | 00:17'27" |
4 | 05'37" | 00:23'04" |
5 | 06'15" | 00:29'19" |
6 | 48'42" | 01:18'01" |
7 | 00'20" | 01:18'21" |
8 | 07'39" | 01:26'00" |
9 | 05'48" | 01:31'48" |
10 | 07'36" | 01:39'24" |
11 | 07'46" | 01:47'10" |
12.1 | 01'13" | 01:48'30" |