10.4 km | 01:20:55 | 07:44/km日期: 2019-04-01 11:08 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 550 Cal
Pace: 05'48" / 06'47" / 07'03" / 09'09" / 08'32" / 14'12" / 05'52" / 05'55" / 05'45" / 08'14" / 08'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'47" | 00:12'35" |
| 3 | 07'03" | 00:19'38" |
| 4 | 09'09" | 00:28'47" |
| 5 | 08'32" | 00:37'19" |
| 6 | 14'12" | 00:51'31" |
| 7 | 05'52" | 00:57'23" |
| 8 | 05'55" | 01:03'18" |
| 9 | 05'45" | 01:09'03" |
| 10 | 08'14" | 01:17'17" |
| 10.4 | 08'09" | 01:20'55" |
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