Dean Chang 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Chang 新北市
ID 261663

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5.0 km | 00:28:43 | 05:43/km

日期: 2019-04-04 16:11 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5186 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'22" / 05'41" / 05'49" / 06'10" / 05'32" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'20"

1006 / 1006

182 / 102

2

05'41"

(11'04")

05'38" (+00'18")

1006 / 2013

182 / 97

3

05'49"

(16'53")

05'48" (+00'28")

1000 / 3013

179 / 95

4

06'13"

(23'06")

06'10" (+00'50")

1006 / 4019

180 / 89

5

05'29"

(28'35")

05'28" (+00'08")

1002 / 5022

177 / 103

4月累積里程 : 105.85 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 6000.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'41"	00:11'03"
3	05'49"	00:16'52"
4	06'10"	00:23'02"
5	05'32"	00:28'34"
5.0	07'34"	00:28'43"

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