Richie Yeh 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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8.0 km | 00:42:01 | 05:13/km

日期: 2014-05-12 17:04 - 地點: ? - 天氣: ? - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'13" / 05'08" / 05'03" / 04'57" / 05'09" / 04'58" / 05'12" / 05'09" / 02'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

05'40" (+00'40")

2000 / 2000

2

10'00"

(21'21")

05'00"

2000 / 4000

3

10'06"

(31'27")

05'03" (+00'03")

2000 / 6000

4

10'20"

(41'48")

05'10" (+00'10")

2000 / 8000

5

00'12"

(42'01")

05'22" (+00'22")

39 / 8039

5月累積里程 : 151.37 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GDC140311 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'08"	00:11'21"
3	05'03"	00:16'24"
4	04'57"	00:21'21"
5	05'09"	00:26'30"
6	04'58"	00:31'28"
7	05'12"	00:36'40"
8	05'09"	00:41'49"
8.0	02'55"	00:41'56"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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