10.5 km | 01:06:49 | 06:21/km日期: 2019-04-04 20:17 - 平均心率: 115 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 12818 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'20" / 05'56" / 06'01" / 05'59" / 05'53" / 05'55" / 05'52" / 06'16" / 06'27" / 06'13" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+02'26") | 1005 / 1005 | 203 / 59 |
2 | | 05'54" (+00'02") | 1011 / 2017 | 185 / 91 |
3 | | 05'56" (+00'04") | 1003 / 3020 | 186 / 90 |
4 | | 05'58" (+00'06") | 1002 / 4022 | 186 / 89 |
5 | | 05'52" | 1002 / 5025 | 187 / 90 |
6 | | 05'54" (+00'02") | 1001 / 6027 | 188 / 89 |
7 | | 05'54" (+00'02") | 1003 / 7031 | 187 / 90 |
8 | | 06'13" (+00'21") | 1008 / 8039 | 188 / 85 |
9 | | 06'24" (+00'32") | 1007 / 9047 | 199 / 78 |
10 | | 06'09" (+00'17") | 1003 / 10050 | 189 / 85 |
11 | | 07'29" (+01'37") | 517 / 10568 | 206 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.47 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 05'56" | 00:14'16" |
3 | 06'01" | 00:20'17" |
4 | 05'59" | 00:26'16" |
5 | 05'53" | 00:32'09" |
6 | 05'55" | 00:38'04" |
7 | 05'52" | 00:43'56" |
8 | 06'16" | 00:50'12" |
9 | 06'27" | 00:56'39" |
10 | 06'13" | 01:02'52" |
10.5 | 07'37" | 01:06'49" |