張文城 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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4.0 km | 00:24:07 | 05:58/km

日期: 2019-04-05 17:47 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 4080 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'51" / 05'56" / 05'44" / 05'22" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'29")

1000 / 1000

155 / 93

2

05'56"

(12'47")

05'53" (+00'31")

1005 / 2005

177 / 95

3

05'44"

(18'31")

05'42" (+00'20")

1005 / 3011

173 / 101

4

05'25"

(23'56")

05'22"

1007 / 4019

172 / 107

5

00'11"

(24'07")

05'16"

34 / 4053

152 / 124

4月累積里程 : 107.40 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Alice, 莊秀菊和其他 13 人說推

·

蘇柏菁早安，運動愉快

2019-04-08 08:16 ·

1 個人推

Angela1414 文城晚安謝謝來訪鼓勵喔

2019-04-08 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'56"	00:12'47"
3	05'44"	00:18'31"
4	05'22"	00:23'53"
4.0	06'42"	00:24'07"

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