張家瑋 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:29:15 | 05:39/km

日期: 2019-04-07 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'33" / 05'40" / 05'42" / 05'35" / 05'41" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32"

1002 / 1002

2

05'35"

(11'08")

05'36" (+00'04")

995 / 1998

3

05'47"

(16'55")

05'46" (+00'14")

1001 / 3000

4

05'35"

(22'30")

05'34" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'11")

05'41" (+00'09")

999 / 5000

6

00'52"

(29'03")

05'09"

167 / 5168

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 201.60 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, 林志欽和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

Daniel Chu 晚安, 運動愉快

2019-04-08 21:22 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 晚安運動愉快💪
有什麼吃什麼
想盡辦法hold好凍齡用✌🏻

2019-04-08 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'40"	00:11'13"
3	05'42"	00:16'55"
4	05'35"	00:22'30"
5	05'41"	00:28'11"
5.2	05'09"	00:29'03"

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