JusTing 2019/04/07 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:01:47 | 06:10/km

日期: 2019-04-07 18:18 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'10" / 05'56" / 06'03" / 06'10" / 06'18" / 06'14" / 06'19" / 05'45" / 06'16" / 06'33" / 08'20" /

基本訓練
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收心跑

4月累積里程 : 150.26 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8062.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 靜樺和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'56"	00:12'06"
3	06'03"	00:18'09"
4	06'10"	00:24'19"
5	06'18"	00:30'37"
6	06'14"	00:36'51"
7	06'19"	00:43'10"
8	05'45"	00:48'55"
9	06'16"	00:55'11"
10	06'33"	01:01'44"
10.0	07'00"	01:01'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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