7.1 km | 00:40:08 | 05:38/km日期: 2019-04-08 04:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 06'49" / 06'02" / 05'44" / 05'29" / 05'23" / 05'22" / 04'44" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'17") | 121 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.40 km 老木給滴 大肉腳 累積 :
10773.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'02" | 00:12'51" |
3 | 05'44" | 00:18'35" |
4 | 05'29" | 00:24'04" |
5 | 05'23" | 00:29'27" |
6 | 05'22" | 00:34'49" |
7 | 04'44" | 00:39'33" |
7.1 | 04'57" | 00:40'09" |