8.9 km | 00:50:01 | 05:35/km日期: 2019-04-09 04:50 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 8196 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'12" / 05'15" / 05'21" / 05'18" / 05'24" / 05'21" / 05'25" / 05'24" / 06'55" / 00'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'05") | 1002 / 1002 | 124 / 150 |
| 2 | | 05'14" | 1002 / 2004 | 168 / 113 |
| 3 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 3005 | 162 / 114 |
| 4 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 4006 | 155 / 120 |
| 5 | | 05'27" (+00'13") | 1001 / 5007 | 173 / 105 |
| 6 | | 05'27" (+00'13") | 1002 / 6009 | 181 / 100 |
| 7 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 7011 | 180 / 100 |
| 8 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 8012 | 181 / 99 |
| 9 | | 07'55" (+02'41") | 128 / 8141 | 145 / 86 |
| 10 | | 07'47" (+02'33") | 130 / 8271 | 151 / 84 |
| 11 | | 07'35" (+02'21") | 133 / 8405 | 143 / 91 |
| 12 | | 07'30" (+02'16") | 135 / 8540 | 147 / 90 |
| 13 | | 06'58" (+01'44") | 145 / 8686 | 161 / 88 |
| 14 | | 07'34" (+02'20") | 134 / 8820 | 147 / 89 |
| 15 | | 05'06" | 120 / 8941 | 145 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.56 km 
NIKE LUNARTEMPO2 累積 :
1067.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'15" | 00:10'27" |
| 3 | 05'21" | 00:15'48" |
| 4 | 05'18" | 00:21'06" |
| 5 | 05'24" | 00:26'30" |
| 6 | 05'21" | 00:31'51" |
| 7 | 05'25" | 00:37'16" |
| 8 | 05'24" | 00:42'40" |
| 9 | 06'55" | 00:49'35" |
| 8.9 | -7'-29" | 00:50'01" |
展開計圈分析
留言 
