6.1 km | 00:30:27 | 04:59/km日期: 2019-04-09 06:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'21" / 04'55" / 05'00" / 04'55" / 04'59" / 04'56" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 111 / 6111 |
輕鬆跑，視空汙、看氣溫、心情不對（找理由）⋯⋯自動減量XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.45 km 
HokaOneOne Torrent 累積 :
946.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'55" | 00:10'16" |
| 3 | 05'00" | 00:15'16" |
| 4 | 04'55" | 00:20'11" |
| 5 | 04'59" | 00:25'10" |
| 6 | 04'56" | 00:30'06" |
| 6.1 | 04'46" | 00:30'38" |
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