6.0 km | 00:32:22 | 05:25/km日期: 2019-04-09 18:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'27" / 05'13" / 05'01" / 05'05" / 06'18" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'14") | 398 / 398 |
2 | | 07'05" (+03'28") | 210 / 609 |
3 | | 03'37" | 403 / 1012 |
4 | | 07'27" (+03'50") | 203 / 1215 |
5 | | 03'39" (+00'02") | 405 / 1620 |
6 | | 07'27" (+03'50") | 201 / 1822 |
7 | | 03'39" (+00'02") | 399 / 2221 |
8 | | 07'27" (+03'50") | 201 / 2423 |
9 | | 03'45" (+00'08") | 401 / 2825 |
10 | | 07'18" (+03'41") | 203 / 3029 |
11 | | 03'40" (+00'03") | 404 / 3434 |
12 | | 09'23" (+05'46") | 211 / 3646 |
13 | | 03'47" (+00'10") | 398 / 4044 |
14 | | 09'50" (+06'13") | 200 / 4244 |
15 | | 03'49" (+00'12") | 396 / 4640 |
16 | | 09'49" (+06'12") | 204 / 4845 |
17 | | 03'52" (+00'15") | 396 / 5242 |
18 | | 18'18" (+14'41") | 107 / 5349 |
19 | | 03'40" (+00'03") | 403 / 5753 |
20 | | 09'23" (+05'46") | 206 / 5959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.89 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
163.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'13" | 00:09'40" |
3 | 05'01" | 00:14'41" |
4 | 05'05" | 00:19'46" |
5 | 06'18" | 00:26'04" |
6.0 | 06'33" | 00:32'22" |