5.5 km | 00:39:10 | 07:05/km日期: 2019-04-09 20:45 - 地點: 門口繞圈圈 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'07" / 06'49" / 07'05" / 07'11" / 07'24" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'40") | 487 / 487 |
| 2 | | 06'48" (+00'10") | 506 / 994 |
| 3 | | 06'43" (+00'05") | 507 / 1502 |
| 4 | | 06'51" (+00'13") | 495 / 1997 |
| 5 | | 06'40" (+00'02") | 492 / 2489 |
| 6 | | 07'35" (+00'57") | 500 / 2990 |
| 7 | | 07'10" (+00'32") | 501 / 3492 |
| 8 | | 07'11" (+00'33") | 512 / 4004 |
| 9 | | 07'17" (+00'39") | 498 / 4503 |
| 10 | | 07'24" (+00'46") | 494 / 4997 |
| 11 | | 06'38" | 496 / 5494 |
| 12 | | 06'27" | 15 / 5510 |
今天腿超酸
想說一定跑不動了
跑跑看
一開跑
竟然！！
還是真的跑不動
又熱
早早收工回家😅
#不過很快就滿身大汗，有流汗就是舒服！
4月累積里程 :
157.38 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2276.2 kmAndroid - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'49" | 00:13'56" |
| 3 | 07'05" | 00:21'01" |
| 4 | 07'11" | 00:28'12" |
| 5 | 07'24" | 00:35'36" |
| 5.5 | 06'28" | 00:38'54" |
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