陳鉛昌 2014/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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10.3 km | 01:01:25 | 05:58/km

日期: 2014-05-23 05:00 - 地點: 竹22線道 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 06'58" / 06'15" / 06'06" / 05'50" / 05'52" / 05'59" / 05'44" / 05'27" / 05'52" / 06'10" / 04'23" /

難得今天雨歇,心想機不可失就爬起來參加團練,一路追著眾多高手跑真的好累,不過跑完真是舒服,大家一起跑也真的比較有趣多了,繼續加油吧!

5月累積里程 : 151.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 陳盈旭和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'15"	00:13'13"
3	06'06"	00:19'19"
4	05'50"	00:25'09"
5	05'52"	00:31'01"
6	05'59"	00:37'00"
7	05'44"	00:42'44"
8	05'27"	00:48'11"
9	05'52"	00:54'03"
10	06'10"	01:00'13"
10.3	04'23"	01:01'25"

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