5.3 km | 00:21:19 | 04:02/km日期: 2019-04-10 19:19 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'27" / 04'17" / 04'18" / 04'11" / 04'13" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'50" | 627 / 627 |
| 2 | | 04'29" (+01'39") | 390 / 1017 |
| 3 | | 04'27" (+01'37") | 410 / 1427 |
| 4 | | 04'10" (+01'20") | 403 / 1830 |
| 5 | | 04'09" (+01'19") | 408 / 2238 |
| 6 | | 04'12" (+01'22") | 411 / 2650 |
| 7 | | 04'14" (+01'24") | 404 / 3055 |
| 8 | | 04'09" (+01'19") | 408 / 3463 |
| 9 | | 04'14" (+01'24") | 404 / 3867 |
| 10 | | 04'21" (+01'31") | 393 / 4261 |
| 11 | | 04'09" (+01'19") | 408 / 4669 |
| 12 | | 04'12" (+01'22") | 399 / 5068 |
| 13 | | 02'52" (+00'02") | 213 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 274.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'27" | 00:03'27" |
| 2 | 04'17" | 00:07'44" |
| 3 | 04'18" | 00:12'02" |
| 4 | 04'11" | 00:16'13" |
| 5 | 04'13" | 00:20'26" |
| 5.3 | 03'07" | 00:21'19" |
展開計圈分析
留言 
