溪湖人 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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4.3 km | 01:28:30 | 20:29/km

日期: 2019-04-13 11:01 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 3094 - 平均步頻: 34 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 20'23" / 21'43" / 19'55" / 22'21" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'23"

(20'23")

20'18" (+00'29")

1003 / 1003

43 / 114

2

21'43"

(42'06")

21'36" (+01'47")

1005 / 2008

41 / 112

3

19'55"

(01:02'01")

19'49"

1004 / 3013

32 / 155

4

22'21"

(01:24'22")

22'15" (+02'26")

1004 / 4018

23 / 193

5

04'08"

(01:28'30")

13'06"

315 / 4333

37 / 202

彰化

溪湖人

·

挑水古道

4月累積里程 : 502.78 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, shadow (LDS超馬團) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'23"	00:20'23"
2	21'43"	00:42'06"
3	19'55"	01:02'01"
4	22'21"	01:24'22"
4.3	13'06"	01:28'30"

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