張家瑋 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:42 | 05:35/km

日期: 2019-04-12 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'30" / 05'33" / 05'38" / 05'01" / 05'33" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'27" (+00'20")

993 / 993

2

05'38"

(11'03")

05'33" (+00'26")

1013 / 2006

3

05'32"

(16'35")

05'36" (+00'29")

987 / 2994

4

05'34"

(22'09")

05'07"

1087 / 4081

5

05'39"

(27'48")

05'33" (+00'26")

1016 / 5097

6

00'42"

(28'30")

05'39" (+00'32")

123 / 5221

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 201.60 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, 林建宏和其他 30 人說推

·

觀看另 7 則留言

劉玉益(跑後山) 家偉兄午安，運動愉快。

2019-04-14 12:42 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 下午好😄運動愉快
謝謝鼓勵😊假期舒心🥳

2019-04-14 15:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'33"	00:11'03"
3	05'38"	00:16'41"
4	05'01"	00:21'42"
5	05'33"	00:27'15"
5.1	09'04"	00:28'30"

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