5.6 km | 00:53:47 | 09:33/km日期: 2019-04-13 10:26 - 平均心率: 115 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 09'15" / 08'53" / 10'31" / 12'17" / 09'07" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+03'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'50" (+05'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'30" (+03'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'52" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'57" (+04'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'25" (+01'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'12" (+07'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 11'02" (+05'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'04" (+08'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'17" (+05'31") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'56" (+04'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 10'17" (+04'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'00" (+00'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'46" | 400 / 5600 |
| 15 | | 02'17" | 24 / 5624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 08'53" | 00:18'08" |
| 3 | 10'31" | 00:28'39" |
| 4 | 12'17" | 00:40'56" |
| 5 | 09'07" | 00:50'03" |
| 5.6 | 06'00" | 00:53'48" |
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