Edmund Fung 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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7.0 km | 00:44:23 | 06:19/km

日期: 2019-04-10 06:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 394 Cal

Pace: 06'40" / 06'08" / 05'49" / 05'36" / 06'03" / 06'46" / 490'00" /

香港

Edmund Fung

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Edmund Fung

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 90.21 km

New Balance Vazee Rush V2 - 白彩虹累積 : 707.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'08"	00:12'48"
3	05'49"	00:18'37"
4	05'36"	00:24'13"
5	06'03"	00:30'16"
6	06'46"	00:37'02"
7.0	07'14"	00:44'23"

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