10.0 km | 01:04:02 | 06:24/km日期: 2019-04-12 15:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'36" / 05'57" / 05'53" / 06'19" / 07'52" / 08'49" / 08'00" / 06'46" / 05'47" / 09'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+02'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'57" | 00:12'33" |
| 3 | 05'53" | 00:18'26" |
| 4 | 06'19" | 00:24'45" |
| 5 | 07'52" | 00:32'37" |
| 6 | 08'49" | 00:41'26" |
| 7 | 08'00" | 00:49'26" |
| 8 | 06'46" | 00:56'12" |
| 9 | 05'47" | 01:01'59" |
| 10 | 09'15" | 01:11'14" |
| 10.0 | 07'13" | 01:11'16" |
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