Chun-Jan Liao 2019/04/14 訓練日誌

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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Chun-Jan Liao

27.2 km | 02:38:27 | 05:50/km

日期: 2019-04-14 07:26 - 總爬升: 200 m - 地點: 新竹縣市 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1638 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'09" / 05'24" / 05'21" / 05'33" / 05'24" / 05'30" / 05'54" / 05'48" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'30" / 05'54" / 05'48" / 05'54" / 05'57" / 06'15" / 05'54" / 07'30" / 06'18" / 05'51" / 06'12" / 05'51" / 08'24" / 06'46" / 05'45" / 06'15" / 02'30" /

新竹

Chun-Jan Liao

留言

說好的下雨天呢？我都傳好雨天備案了，居然給我更難纏的大太陽！

從武陵路出發，頭前溪自行車道 X 竹北興隆路 X 興隆大橋 X 公道五路 X 埔頂路 X 金城一路 X 光復路 X 交大 X 清大 X 博愛路 X 十八尖山 X 寶山路 X 新竹高中 X 孔廟 X 麗池公園 X 東大路 X 武陵路，27.16K。

4月累積里程 : 213.16 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 周盈呈和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

az69 你這是在模擬下週日月潭跑一圈吧，，，
而且大太陽還吹下去5分速

2019-04-14 17:30 ·

1 個人推

Chun-Jan Liao 這一圈都平路居多，只有十八尖山有幾個小坡。我最近都沒練山路，環日月潭應該會不好跑@@”

2019-04-15 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'24"	00:11'33"
3	05'21"	00:16'54"
4	05'33"	00:22'27"
5	05'24"	00:27'51"
6	05'30"	00:33'21"
7	05'54"	00:39'15"
8	05'48"	00:45'03"
9	05'48"	00:50'51"
10	05'36"	00:56'27"
11	05'36"	01:02'03"
12	05'30"	01:07'33"
13	05'54"	01:13'27"
14	05'48"	01:19'15"
15	05'54"	01:25'09"
16	05'57"	01:31'06"
17	06'15"	01:37'21"
18	05'54"	01:43'15"
19	07'30"	01:50'45"
20	06'18"	01:57'03"
21	05'51"	02:02'54"
22	06'12"	02:09'06"
23	05'51"	02:14'57"
24	08'24"	02:23'21"
25	06'46"	02:30'07"
26	05'45"	02:35'52"
27	06'15"	02:42'07"
27.1	05'19"	02:42'31"