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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    10.8 km | 00:54:27 | 05:01/km
    日期: 2019-04-15 17:31 - 總爬升: 123 m - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 10850 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
    Pace: 05'24" / 04'56" / 05'01" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 04'58" / 04'57" / 04'51" / 04'58" / 04'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'23" (+00'30")1004 / 1004187 / 99
    2
    04'59"  (10'24")
    		04'56" (+00'03")1008 / 2013196 / 102
    3
    04'58"  (15'22")
    		04'57" (+00'04")1000 / 3013198 / 101
    4
    05'06"  (20'28")
    		05'04" (+00'11")1003 / 4017200 / 98
    5
    05'03"  (25'31")
    		05'02" (+00'09")1000 / 5018200 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (30'36")
    		05'03" (+00'10")1006 / 6024201 / 98
    7
    04'58"  (35'34")
    		04'55" (+00'02")1006 / 7031201 / 100
    8
    04'54"  (40'28")
    		04'53"1001 / 8033202 / 101
    9
    04'54"  (45'22")
    		04'53"1001 / 9034202 / 100
    10
    04'58"  (50'20")
    		04'55" (+00'02")1007 / 10042202 / 100
    11
    04'07"  (54'27")
    		04'55" (+00'02")835 / 10878201 / 100
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    紅丫拖整個無力感跑跑步

    4月累積里程 : 356.08 km 紅丫拖 26 累積 : 969.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Kent Hong （見成）, 宏 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    葉小釵 姜兄
    晚安愉快
    2019-04-15 20:22 ·
     1 個人推
    蘇大利 宗文兄亂跑跑步愉快!!!
    2019-04-15 20:28 ·
     1 個人推
    張炳麟 宗文兄晚安 跑步愉快!
    2019-04-15 20:31 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥、晚安、運動愉快
    2019-04-15 20:43 ·
     1 個人推
    周健圳 宗文哥亂跑跑步運動舒心👍，你的無力感還是一樣讓我腳抖了一下😱
    2019-04-15 20:44 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 宗文兄晚安，運動愉快~
    2019-04-15 21:16 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚安~運動快樂
    2019-04-15 21:33 ·
     1 個人推
    李閔榮 姜兄~晚安 運動愉快
    2019-04-15 21:35 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 姜兄好，今晚跑的比較客氣哦～
    2019-04-15 21:44 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大晚安呦⋯⋯
    精實的練跑愉快
    2019-04-15 22:18 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快😀😀
    2019-04-15 22:38 ·
     1 個人推
    阿益 文大晚安
    2019-04-15 22:39 ·
     1 個人推
    Water man 文哥晚安，湖山水庫因為趕時間所以沒進去逛逛~~
    2019-04-15 22:44 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-04-15 22:45 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄敖早跑步快樂喔~
    2019-04-16 06:58 ·
     1 個人推
    阿哲 大神哥早安，慢跑愉快^_^
    2019-04-16 07:48 ·
     1 個人推
    Water man 這速度是文哥的慢跑😂😂😂
    2019-04-16 10:07 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    204'56"00:10'20"
    305'01"00:15'21"
    405'06"00:20'27"
    505'03"00:25'30"
    605'02"00:30'32"
    704'58"00:35'30"
    804'57"00:40'27"
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