10.6 km | 01:02:00 | 05:51/km日期: 2019-04-14 16:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'31" / 05'20" / 05'49" / 05'41" / 05'52" / 05'59" / 05'55" / 05'33" / 05'47" / 05'49" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'21" (+01'01") | 590 / 10590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.96 km 361 Fractal-黑 累積 :
1192.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'20" | 00:11'51" |
3 | 05'49" | 00:17'40" |
4 | 05'41" | 00:23'21" |
5 | 05'52" | 00:29'13" |
6 | 05'59" | 00:35'12" |
7 | 05'55" | 00:41'07" |
8 | 05'33" | 00:46'40" |
9 | 05'47" | 00:52'27" |
10 | 05'49" | 00:58'16" |
10.6 | 08'02" | 01:03'01" |