6.6 km | 00:35:19 | 05:21/km日期: 2019-04-16 05:25 - 地點: 台北體育場 - 平均心率: 178 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6534 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'41" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'06" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'35") | 1007 / 1007 | 176 / 99 |
2 | | 05'21" (+00'14") | 1005 / 2013 | 184 / 101 |
3 | | 05'22" (+00'15") | 1004 / 3017 | 185 / 100 |
4 | | 05'23" (+00'16") | 1004 / 4022 | 185 / 100 |
5 | | 05'15" (+00'08") | 1001 / 5024 | 187 / 101 |
6 | | 05'07" | 1005 / 6030 | 189 / 103 |
7 | | 05'01" | 587 / 6617 | 189 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 393.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'23" | 00:11'04" |
3 | 05'24" | 00:16'28" |
4 | 05'24" | 00:21'52" |
5 | 05'20" | 00:27'12" |
6 | 05'06" | 00:32'18" |
6.6 | 05'08" | 00:35'19" |