7.0 km | 00:52:35 | 07:29/km日期: 2019-04-16 18:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'05" / 08'50" / 07'16" / 06'56" / 06'45" / 06'27" / 08'15" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'18" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'50" | 00:16'55" |
| 3 | 07'16" | 00:24'11" |
| 4 | 06'56" | 00:31'07" |
| 5 | 06'45" | 00:37'52" |
| 6 | 06'27" | 00:44'19" |
| 7 | 08'15" | 00:52'34" |
| 7.0 | 02'14" | 00:52'36" |
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