5.4 km | 00:34:47 | 06:25/km日期: 2019-04-17 19:42 - 平均心率: 128 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 08'13" / 05'32" / 05'26" / 06'11" / 06'19" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'57") | 419 / 5419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 393.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 05'32" | 00:13'45" |
3 | 05'26" | 00:19'11" |
4 | 06'11" | 00:25'22" |
5 | 06'19" | 00:31'41" |
5.4 | 38'16" | 00:47'45" |