11.3 km | 01:46:30 | 09:23/km日期: 2019-04-17 20:41 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 13'26" / 08'33" / 07'06" / 06'38" / 06'10" / 07'33" / 06'30" / 06'27" / 06'41" / 26'20" / 08'33" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'26" (+07'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 26'19" (+20'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" (+02'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+01'26") | 338 / 11338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 238.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 08'33" | 00:21'59" |
| 3 | 07'06" | 00:29'05" |
| 4 | 06'38" | 00:35'43" |
| 5 | 06'10" | 00:41'53" |
| 6 | 07'33" | 00:49'26" |
| 7 | 06'30" | 00:55'56" |
| 8 | 06'27" | 01:02'23" |
| 9 | 06'41" | 01:09'04" |
| 10 | 26'20" | 01:35'24" |
| 11 | 08'33" | 01:43'57" |
| 11.3 | 07'35" | 01:46'31" |
展開計圈分析
留言 
