benaguly(新竹瘋) 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
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benaguly(新竹瘋)

半馬 | 02:00:30 | 05:42/km | 第5半馬

桐心協力2014內灣感念路跑賽

官方成績
日期	2014-05-24
成績	02:00:30
總名次	48 / 890
分組名次	48 / 738
平均速度	05:42/km

官方證書

benaguly(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'59")

00:23'59"

00:51'02"

10 km

(00:51'02")

00:27'03" (+03'04")

15 km

(01:19'26")

00:28'24" (+04'25")

00:57'13" (+06'11")

20 km

(01:48'15")

00:28'49" (+04'50")

Finish

(02:00:30)

日期: 2014-05-24 06:01 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 2213 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'02"

(00'02")

06'53"

4 / 4

2

02:00'32"

(02:00'34")

05'29"

21946 / 21951

新竹

benaguly(新竹瘋)

玻璃做的獎牌

Andy Tsang 說推

·

新竹

benaguly(新竹瘋)

史上最難拍的獎牌

Andy Tsang 和 Wisdomliu(新竹瘋) 說推

·

很久沒參加半馬的賽事了，奇怪，跟全馬都一樣累。

賽前宣言: 加油~加油~

5月累積里程 : 205.17 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1250.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉慶瑞, 許淑貞和其他 25 人說推

·

觀看另 10 則留言

賴清仁(新竹瘋) 恭喜順利完賽!

2014-05-26 16:10 ·

Bola (新竹瘋) 真的飆很快ㄟ,沿路跟不到,恭喜完賽!

2014-05-26 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'35"	00:10'00"
3	04'22"	00:14'22"
4	04'44"	00:19'06"
5	04'53"	00:23'59"
6	05'13"	00:29'12"
7	04'49"	00:34'01"
8	05'01"	00:39'02"
9	06'07"	00:45'09"
10	05'53"	00:51'02"
11	05'38"	00:56'40"
12	06'42"	01:03'22"
13	05'39"	01:09'01"
14	04'57"	01:13'58"
15	05'28"	01:19'26"
16	05'19"	01:24'45"
17	05'44"	01:30'29"
18	05'55"	01:36'24"
19	05'55"	01:42'19"
20	05'56"	01:48'15"
21	06'44"	01:54'59"
21.8	06'37"	02:00'34"

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