宥羱🏃 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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0.8 km | 00:10:35 | 12:54/km

日期: 2019-04-21 05:18 - 地點: 向山遊客中心 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 248.55 km

亞瑟士虎走6 T821N-500(28.5) 累積 : 1010.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

郭耀宗, 秀芬和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'02"	00:09'55"

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