MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jeff Lin
新竹
ID 398388
22 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jeff Lin
135.9 km
|
09:13:02
|
14.7 km/h
日期:
2019-04-21 05:21
-
總爬升:
605 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
2317 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
40'26"
(40'26")
7.42 (-18.29)
5000 / 5000
2
12'49"
(53'16")
23.53 (-2.18)
5000 / 10000
3
19'35"
(01:12'51")
15.32 (-10.40)
5000 / 15000
4
36'46"
(01:49'38")
8.16 (-17.55)
5000 / 20000
5
20'43"
(02:10'21")
14.52 (-11.20)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'34"
(02:23'55")
22.22 (-3.49)
5000 / 30000
7
18'06"
(02:42'01")
16.59 (-9.12)
5000 / 35000
8
24'21"
(03:06'22")
12.33 (-13.39)
5000 / 40000
9
11'52"
(03:18'15")
25.35 (-0.36)
5000 / 45000
10
32'22"
(03:50'38")
9.28 (-16.44)
5000 / 50000
11
13'27"
(04:04'05")
22.36 (-3.35)
5000 / 55000
12
13'11"
(04:17'16")
22.78 (-2.93)
5000 / 60000
13
11'43"
(04:28'59")
25.71
5000 / 65000
14
12'03"
(04:41'03")
25.00 (-0.71)
5000 / 70000
15
14'03"
(04:55'07")
21.43 (-4.29)
5000 / 75000
16
21'59"
(05:17'06")
13.69 (-12.03)
5000 / 80000
17
15'14"
(05:32'21")
19.78 (-5.93)
5000 / 85000
18
15'24"
(05:47'46")
19.57 (-6.15)
5000 / 90000
19
21'17"
(06:09'03")
14.12 (-11.60)
5000 / 95000
20
14'37"
(06:23'41")
20.57 (-5.14)
5000 / 100000
21
19'01"
(06:42'42")
15.79 (-9.92)
5000 / 105000
22
19'40"
(07:02'23")
15.25 (-10.46)
5000 / 110000
23
17'05"
(07:19'28")
17.56 (-8.15)
5000 / 115000
24
27'06"
(07:46'35")
11.08 (-14.64)
5000 / 120000
25
15'07"
(08:01'43")
19.89 (-5.82)
5000 / 125000
26
44'51"
(08:46'34")
6.69 (-19.02)
5000 / 130000
27
13'31"
(09:00'05")
22.22 (-3.49)
5000 / 135000
28
12'56"
(09:13'02")
4.17 (-21.55)
897 / 135897
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1371.17 km
TCX 上傳
| 5 years ago
軒仙 33 ..
,
張愛玲
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.6
1.0 %
2
15.7
1.7 %
3
16.4
1.0 %
4
7.8
1.0 %
5
25.5
-0.6 %
6
24.3
-0.2 %
7
21.6
1.0 %
8
22.5
-0.2 %
9
23.4
-0.7 %
10
25.7
1.5 %
11
24.3
-0.2 %
12
21.3
2.5 %
13
16.7
-0.5 %
14
7.7
-0.5 %
15
20.5
1.3 %
16
18.8
1.8 %
17
17.6
2.6 %
18
14.0
3.0 %
19
4.2
-3.2 %
20
5.2
-3.4 %
21
9.1
-1.5 %
22
22.0
1.0 %
23
11.5
4.6 %
24
21.3
-2.9 %
25
17.9
2.4 %
26
15.7
-1.0 %
27
29.3
-2.3 %
28
27.7
-1.7 %
29
22.0
1.0 %
30
21.6
-0.4 %
31
16.1
3.0 %
32
19.9
-1.5 %
33
15.5
3.2 %
34
14.1
2.8 %
35
18.8
-3.7 %
36
5.8
2.2 %
37
19.1
-2.6 %
38
20.2
3.0 %
39
12.8
2.2 %
40
18.3
-3.2 %
41
32.1
-3.2 %
42
23.5
-2.4 %
43
24.7
1.2 %
44
21.3
-0.7 %
45
27.1
1.0 %
46
21.4
2.4 %
47
3.8
-1.1 %
48
6.9
1.5 %
49
24.3
-0.3 %
50
25.0
1.2 %
51
19.9
2.2 %
52
23.8
-0.7 %
53
25.4
1.0 %
54
19.8
1.2 %
55
23.8
-0.8 %
56
18.1
1.3 %
57
26.5
-0.2 %
58
20.1
1.5 %
59
25.2
-0.7 %
60
26.7
-1.1 %
61
25.2
1.0 %
62
25.7
-0.8 %
63
25.4
1.0 %
64
26.1
-0.6 %
65
25.7
-0.4 %
66
28.3
-0.6 %
67
25.7
-0.1 %
68
26.7
1.0 %
69
22.5
1.0 %
70
22.2
-0.8 %
71
22.8
-0.6 %
72
22.6
1.4 %
73
16.7
-0.4 %
74
22.9
1.0 %
75
23.2
1.0 %
76
6.7
-0.4 %
77
23.2
-0.4 %
78
17.9
-0.2 %
79
16.7
1.0 %
80
17.1
-0.2 %
81
19.4
1.0 %
82
22.1
1.4 %
83
15.8
2.1 %
84
20.7
1.0 %
85
22.0
-0.4 %
86
20.2
-0.8 %
87
21.1
-1.4 %
88
14.0
1.0 %
89
24.0
-0.5 %
90
21.3
1.7 %
91
18.8
-0.7 %
92
23.4
-0.2 %
93
22.9
-0.2 %
94
6.2
-0.9 %
95
18.8
-0.6 %
96
13.0
-0.6 %
97
23.5
-0.4 %
98
23.4
1.0 %
99
23.4
-0.8 %
100
25.7
1.2 %
101
21.1
-0.8 %
102
17.0
-0.9 %
103
0.7
2.8 %
104
14.6
2.4 %
105
16.9
-1.5 %
106
18.4
1.0 %
107
19.9
-0.2 %
108
21.2
-0.7 %
109
8.9
-0.4 %
110
15.7
2.0 %
111
17.8
-0.3 %
112
18.3
-0.4 %
113
17.4
-0.2 %
114
14.8
2.7 %
115
20.5
-2.0 %
116
17.9
1.1 %
117
22.6
-0.3 %
118
9.7
-0.6 %
119
5.1
-0.4 %
120
19.5
1.0 %
121
19.0
1.0 %
122
20.8
-0.2 %
123
19.5
1.5 %
124
25.2
-0.3 %
125
16.5
1.2 %
126
22.4
1.0 %
127
2.2
-0.3 %
128
13.8
1.0 %
129
7.2
1.0 %
130
27.9
1.0 %
131
23.8
1.0 %
132
22.6
1.0 %
133
24.8
1.0 %
134
18.5
1.2 %
135
22.2
1.0 %
135.9
4.2
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
135.9 km | 09:13:02 | 14.7 km/h
展開計圈分析
留言 
