13.2 km | 01:04:07 | 04:51/km日期: 2019-04-23 20:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'39" / 04'39" / 05'05" / 04'48" / 04'38" / 04'53" / 05'22" / 04'44" / 04'35" / 05'32" / 04'38" / 04'28" / 05'04" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'05") | 2500 / 2500 |
2 | | 05'31" (+00'59") | 814 / 3314 |
3 | | 04'36" (+00'04") | 2490 / 5804 |
4 | | 05'47" (+01'15") | 794 / 6598 |
5 | | 04'40" (+00'08") | 2504 / 9103 |
6 | | 05'43" (+01'11") | 796 / 9900 |
7 | | 04'32" | 2508 / 12409 |
8 | | 05'26" (+00'54") | 795 / 13204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
362.37 km NIKE pegasus 35 累積 :
6392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'39" | 00:09'18" |
3 | 05'05" | 00:14'23" |
4 | 04'48" | 00:19'11" |
5 | 04'38" | 00:23'49" |
6 | 04'53" | 00:28'42" |
7 | 05'22" | 00:34'04" |
8 | 04'44" | 00:38'48" |
9 | 04'35" | 00:43'23" |
10 | 05'32" | 00:48'55" |
11 | 04'38" | 00:53'33" |
12 | 04'28" | 00:58'01" |
13 | 05'04" | 01:03'05" |
13.2 | 05'07" | 01:04'08" |