8.9 km | 00:52:59 | 05:58/km日期: 2019-04-21 16:31 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'06" / 06'31" / 05'54" / 07'17" / 03'55" / 06'10" / 04'49" / 06'41" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+02'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+02'35") | 859 / 8859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'31" | 00:12'37" |
3 | 05'54" | 00:18'31" |
4 | 07'17" | 00:25'48" |
5 | 03'55" | 00:29'43" |
6 | 06'10" | 00:35'53" |
7 | 04'49" | 00:40'42" |
8 | 06'41" | 00:47'23" |
8.9 | 06'31" | 00:52'59" |