14.9 km | 01:49:43 | 07:21/km日期: 2019-04-24 05:39 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 19038 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'04" / 07'36" / 07'45" / 07'34" / 07'25" / 07'19" / 07'17" / 05'33" / 06'01" / 06'16" / 12'15" / 05'34" / 05'42" / 08'29" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'31") | 1004 / 1004 | 180 / 78 |
2 | | 07'34" (+02'03") | 1003 / 2008 | 178 / 74 |
3 | | 07'43" (+02'12") | 1002 / 3011 | 176 / 73 |
4 | | 07'34" (+02'03") | 1007 / 4018 | 175 / 75 |
5 | | 07'26" (+01'55") | 1003 / 5022 | 172 / 77 |
6 | | 07'12" (+01'41") | 1000 / 6022 | 175 / 78 |
7 | | 07'17" (+01'46") | 1008 / 7030 | 174 / 78 |
8 | | 05'31" | 1002 / 8033 | 171 / 105 |
9 | | 05'58" (+00'27") | 1007 / 9041 | 171 / 97 |
10 | | 06'13" (+00'42") | 1005 / 10046 | 170 / 94 |
11 | | 12'13" (+06'42") | 1002 / 11049 | 162 / 50 |
12 | | 05'32" (+00'01") | 1004 / 12053 | 184 / 97 |
13 | | 05'43" (+00'12") | 1007 / 13061 | 181 / 96 |
14 | | 08'24" (+02'53") | 1005 / 14066 | 170 / 69 |
15 | | 08'33" (+03'02") | 910 / 14977 | 167 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
307.32 km 
La new j07 64 累積 :
3410.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'36" | 00:14'40" |
3 | 07'45" | 00:22'25" |
4 | 07'34" | 00:29'59" |
5 | 07'25" | 00:37'24" |
6 | 07'19" | 00:44'43" |
7 | 07'17" | 00:52'00" |
8 | 05'33" | 00:57'33" |
9 | 06'01" | 01:03'34" |
10 | 06'16" | 01:09'50" |
11 | 12'15" | 01:22'05" |
12 | 05'34" | 01:27'39" |
13 | 05'42" | 01:33'21" |
14 | 08'29" | 01:41'50" |
14.9 | 08'39" | 01:49'43" |