5.2 km | 00:51:52 | 09:59/km日期: 2019-04-23 22:26 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 17'48" / 06'58" / 07'07" / 07'21" / 10'14" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:17'10" (+11'28") | 129 / 129 |
2 | | 02:32'54" (+27'12") | 3 / 132 |
3 | | 06'20" (+00'38") | 30 / 162 |
4 | | 14'26" (+08'44") | 69 / 232 |
5 | | 02:08'51" (+03'09") | 3 / 235 |
6 | | 05'54" (+00'12") | 30 / 265 |
7 | | 13'07" (+07'25") | 76 / 342 |
8 | | 07'09" (+01'27") | 1000 / 1342 |
9 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 2342 |
10 | | 07'03" (+01'21") | 1000 / 3342 |
11 | | 07'03" (+01'21") | 532 / 3874 |
12 | | 08'29" (+02'47") | 235 / 4109 |
13 | | 11'24" (+05'42") | 29 / 4138 |
14 | | 05'42" | 30 / 4168 |
15 | | 10'30" (+04'48") | 95 / 4264 |
16 | | 10'48" (+05'06") | 924 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.30 km UA Charged Bandit 3 累積 :
425.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'48" | 00:17'48" |
2 | 06'58" | 00:24'46" |
3 | 07'07" | 00:31'53" |
4 | 07'21" | 00:39'14" |
5 | 10'14" | 00:49'28" |
5.2 | 10'57" | 00:51'32" |