Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

6.7 km | 00:46:26 | 06:55/km

日期: 2019-04-25 04:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'32" / 06'56" / 06'21" / 06'15" / 06'40" / 06'35" / 08'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 259.19 km

小米智能運動鞋累積 : 1091.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Miller Hsu 和 Rarry Lin 說推

·

Yuyu(ง ˙o˙)ว 恢復跑

2019-04-25 05:57 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'56"	00:14'28"
3	06'21"	00:20'49"
4	06'15"	00:27'04"
5	06'40"	00:33'44"
6	06'35"	00:40'19"
6.7	08'39"	00:46'26"

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